Загрузка...




Двухнедельная диета

Эта диета рассчитана на четырнадцать дней. Предполагается, что две недели Вы соблюдаете эту диету, а потом делаете перерыв тоже на две недели.
В основе диеты лежит теория о том, что в отсутствие углеводов можно есть, сколько хочешь, мяса, рыбы, сыра или яиц. Овощи — только бедные углеводами, зато богатые витаминами, минералами и клетчаткой.
Диета исключительно жесткая, можно сказать, жестокая, так как требует неукоснительного соблюдения ее условий. Воды придется выпивать литра 2-3 в день. Потеря веса происходит очень быстро, но сначала в основном за счет потери жидкости. Главное, не отступать от завоеванных позиций и добиться-таки идеального веса.
Чем хороша эта диета? Чувство голода за счет потребления большого количества белков отсутствует. Готовить придется немного, только жарить или печь мясо.
Завтрак: апельсин, тост из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай.
11 часов: 100 г нежирного творога, вареная фасоль или бобы и два яйца, поджаренные без жира, тост из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай.
Обед: 150 г телятины, жаренной без жира (на решетке), зелень петрушки, сладкий перец зеленого цвета или фасоль, кофе или чай.
Помните: диета — не больше двух недель, перерыв — тоже две недели.
Загрузка...
























Загрузка...